腹式呼吸と胸式呼吸の違いは息を吸ったときに肩が上がるか上がらないかで決まります。大きく深呼吸すると普通は肩が上がります。これは内臓を支えている横隔膜がおへその位置より上に上がり肺を持ち上げるので肩が上がります。横隔膜をおへその位置に維持すると肺は持ち上がらないので腹式呼吸に...